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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Rouleau de sushi au thon épicé
 
 
4 PortionsPTM105 min

Rouleau de sushi au thon épicé


Un délicieux rouleau de sushi épicé, pour ceux qui aiment plus de piquant. Vous pouvez utiliser du thon cuit ou cru à votre préférence pour obtenir de grandes saveurs. Idéal pour un repas japonais copieux.Le bon goût avec une trempette au wasabi et au soja.

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Préparation

  1. Porter le riz, l'eau et le vinaigre à ébullition dans une casserole à feu vif.Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le riz ait été absorbé, 20 à 25 minutes.Laisser reposer à couvert pendant environ 10 minutes pour absorber tout excès d’eau.Laissez refroidir le riz.
  2. Mélanger légèrement le thon, la mayonnaise, la poudre de chili et la pâte de wasabi dans un bol, cassant le thon, sans le réduire en purée.
  3. Pour enrouler les sushis, recouvrez-les d'une pellicule en bambou d'une pellicule en bambou.Posez une feuille de nori, côté rugueux vers le haut, sur la pellicule en plastique.Avec vos doigts mouillés, passez une bonne couche de riz préparé sur le nori, en le recouvrant Placez environ 1 cuillère à soupe de concombre, de carotte et d’avocat en dés le long du bord inférieur de la feuille et étalez une ligne de mélange au thon à côté des légumes.
  4. Ramassez le bord de la feuille de roulement en bambou, pliez le bord inférieur de la feuille en entourant le remplissage et roulez le sushi en un rouleau épais. Une fois le sushi roulé, enroulez-le dans le tapis et pressez doucement pour le compacter. Couper chaque rouleau en 6 morceaux et réfrigérer jusqu'au moment de servir.


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