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Mindi Jones
Roulés au taco de poisson
Poisson blanc épicé enveloppé dans du chou avec une délicieuse sauce wasabi-mayonnaise.Un moyen simple et délicieux de déguster des tacos au poisson avec un régime faible en glucides! Vous pouvez également ajouter un pico de gallo frais à cela si votre régime le permet. Tomates délicieuses! J'apprécie maintenant cela plus que des tacos au poisson réguliers. Essayez-le aussi avec du flétan ou du tilapia.
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Ingrédients
Préparation
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Éponger le poisson avec du papier absorbant.
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Chauffer l'huile de canola avec les piments rouges séchés dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Cuire le poisson dans l'huile chaude jusqu'à ce que la chair soit opaque et que les bords du poisson soient légèrement dorés, environ 3 minutes de chaque côté.Saupoudrer le poisson de sel et de poivre noir Retirer du feu, égoutter et jeter les poivrons.
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Mélanger la mayonnaise, la pâte de wasabi et 2 cuillerées à soupe de coriandre dans un bol.Esponger plusieurs cuillères à soupe de poisson dans une feuille de chou et envelopper la feuille autour du poisson; Répéter l'opération avec le reste des feuilles et du poisson.Garnir chaque rouleau avec une pincée de coriandre.Servir avec de la mayonnaise au wasabi.
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Nutrition
CaloriesCalories
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