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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade d'asperges et de tomates avec vinaigrette au fromage et au yaourt
 
 
4 PortionsPTM10 min

Salade d'asperges et de tomates avec vinaigrette au fromage et au yaourt


Une salade délicieuse et faible en gras.

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Préparation

  1. Décongelez les asperges congelées et égouttez-les bien. Dans un bol moyen, combinez les asperges, les tomates, les oignons et réservez.
  2. Dans un petit bol, mélanger le yogourt, le fromage et la moutarde. Ajouter au mélange de légumes et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Pour servir, tapisser les assiettes à salade de feuilles de laitue romaine et déposer la salade à la cuillère.


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