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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de betteraves russe
 
 
4 PortionsPTM45 min

Salade de betteraves russe


Un robot culinaire vous fera gagner du temps.J'ai ajouté 3 façons de précuire les betteraves, selon vos préférences.Je recommande de porter des gants en plastique lors de la manipulation des betteraves, sinon ils se tachent.

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Préparation

  1. PRECOOK BEETS :.
  2. Lavez les betteraves et coupez les extrémités avant la cuisson.
  3. Pour rôtir: Placez les betteraves parées dans une rôtissoire et ajoutez un peu d'eau pour obtenir de la vapeur. Rôtissez les betteraves à 210 ° C pendant 30 à 45 minutes (couvrez-les de papier d'aluminium) ou jusqu'à ce que les betteraves soient facilement percées avec un couteau.
  4. Pour faire bouillir: Cuire les betteraves pendant 20 à 30 minutes ou jusqu'à tendreté.
  5. AU MICRO-ONDES: Cuire les betteraves avec un peu d'eau pendant 8 à 15 minutes à intensité ÉLEVÉE.
  6. Glisser les peaux sous l'eau courante et râper ou dés.
  7. PRÉPAREZ LA SALADE :.
  8. Mélangez les betteraves cuites râpées ou coupées en dés, les noix hachées (si vous les servez immédiatement; sinon, réservez jusqu'au moment de servir) et l'ail pilé.
  9. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  10. Ajouter la mayonnaise et bien mélanger.



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