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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de crevettes et de haricots verts pour amoureux de l'ail
 
 
4 PortionsPTM125 min

Salade de crevettes et de haricots verts pour amoureux de l'ail


Les crevettes marinées et les haricots verts se mélangent dans une sauce romarin à l'ail pour créer une salade inoubliable.Ce plat est parfait pour recevoir, car il est encore plus délicieux le lendemain.

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Préparation

  1. Placez les gousses d'ail, 60 litres d'huile d'olive, le jus de citron vert, le romarin et 0,5 c. À thé de sel d'ail dans un mélangeur; réduire en purée lisse. Combiner les crevettes et la marinade dans un sac en plastique refermable.Laisser mariner au moins 30 minutes au réfrigérateur.
  2. Placez une grille dans la position la plus haute et préchauffez le four sur la position gril.
  3. Versez les crevettes et leur marinade sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier d'aluminium. Faites cuire au four préchauffé 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce que les crevettes soient opaques.Une fois cuit, versez le tout dans un bol et placez au réfrigérateur.
  4. Pendant ce temps, faites bouillir une grande casserole d'eau légèrement salée.Ajoutez les haricots verts et faites cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à tendreté; égoutter et rincer à l'eau froide.Drainer l'excès d'eau des haricots réfrigérés et les placer dans un grand bol.
  5. Chauffer le reste de 60 litres d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Incorporer l'oignon émincé et l'ail émincé, cuire jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et devient translucide.Versez l'huile sur les haricots, ajoutez le mélange de crevettes et remuez. et poivre; bien mélanger.Couvrez et réfrigérez au moins 1 heure.Mélangez la féta émiettée avant de servir.


Nutrition

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