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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de filet fumée
 
 
PortionsPTM30 min

Salade de filet fumée


Pendant les étés chauds, je me fie aux salades. Dans cette recette, le porc est grillé pour que je puisse rester en dehors de la cuisine.

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Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette. couvrir et laisser refroidir jusqu'au moment de servir.
  2. Faire griller le porc, à couvert, sur une grille huilée à feu moyen ou faire griller à feu doux pendant 9 à 11 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 145 °. Laisser reposer 5 minutes avant de trancher.
  3. Trancher finement le filet. Juste avant de servir, déposer les légumes verts sur une assiette de service; garnir des oranges et du porc.Danse de vinaigrette.Saupoudrer de noix si désiré.



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