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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de fruits d'été, de crevettes et d'avocat
 
 
4 PortionsPTM35 min

Salade de fruits d'été, de crevettes et d'avocat


Des fruits d'été frais, des crevettes savoureuses, de l'avocat crémeux et des laitues croustillantes pour bébés en font une salade à la fois légère et consistante. Servir avec une baguette pour un repas copieux.

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Préparation

  1. Dans un grand bol, mélanger la laitue, l’avocat, la mangue, les bleuets, les tomates séchées au soleil et les oignons.
  2. Faire chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle à feu vif jusqu'à ce qu'ils commencent à brunir et à légèrement fumer.Ajouter les crevettes.Cuire jusqu'à ce que les crevettes soient légèrement dorées et bien cuites, en les tournant souvent, de 3 à 5 minutes.Ajouter le jus de citron et le poivre au dernier moment. Cuire jusqu'à ce que la majeure partie soit partie, environ 2 minutes de plus. Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.
  3. Ajoutez suffisamment de vinaigrette au mélange de laitue pour humidifier les ingrédients. Assiette salade et ajouter les crevettes sur le dessus.


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