Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
ISBLESSED
Salade de kale quinoa
Cette recette est née de mon désir d'incorporer du quinoa à mon régime. J'adore son goût. Cela donne une grande salade et peut être divisé en deux si nécessaire.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Amener l'eau et le quinoa à ébullition dans une casserole. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre, 15 à 20 minutes. Videz l'eau et faites refroidir le quinoa à l'eau froide.
-
Placez un récipient à vapeur dans une casserole et remplissez-le d'eau juste en dessous du fond. Portez l'eau à ébullition.Ajouter le chou frisé, couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à tendreté, 2 à 3 minutes.Placez le chou haché finement dans un bol et réfrigérez jusqu'à ce que réfrigéré, 3 à 5 minutes.
-
Mélangez l'avocat, la tomate et le concombre dans un bol. ajouter le quinoa et le chou frisé.Saupoudrer de fromage feta sur le mélange de quinoa; Ajouter la vinaigrette italienne et remuer.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
45 minSaladePansement, Mayonnaise, moutarde, sambal oelek, citron, jus, riz, pétrole, sucre, sel, poivre de Cayenne, Salade De Chou, chou en quartiers, les pêches, ciboulette, ciboulette,salade de chou épicée aux pêches
-
0 minLégumes vertsMacaroni non enrichi, tomates, pétrole, pétrole, farine, sel, Épices poivre, pétrole, Jus de citron, Beurre sans sel, laitue pommée, fromage,salade d'orzo césar au poulet croustillant
-
0 minPlat d'accompagnementTofu avec du sulfate de calcium, pétrole, Tamarinds, Le vinaigre, sucre, Poivrons piment à l'exclusion des graines solides solides liquides, sel, Concombre avec, Pomme, Jicama yambean, Variétés d'ananas, Types de cacahuètes avec du sel,salade de rojak
-
50 minSaladeananas, segments orange, des fraises, cantaloup, pastèque, pamplemousse, les raisins, Pansement, pétrole, jus de citron vert, mon chéri, le vinaigre, gingembre,salade de fruits frais avec vinaigrette au miel et à la lime
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré
more