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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de poisson-chat thai (yam pla dook foo)
 
 
4 PortionsPTM30 min

Salade de poisson-chat thai (yam pla dook foo)


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Préparation

  1. Cuire à la vapeur le poisson-chat jusqu'à ce qu'il soit cuit et laisser refroidir.
  2. Enlevez la chair et émiettez-la en petits morceaux et étalez-la.
  3. (Si elle est épaisse, l'intérieur ne sera pas croustillant.) Faites chauffer l'huile à feu moyen et faites frire les miettes de poisson-chat.
  4. Faites frire jusqu'à coloration dorée, retirez et égouttez l'huile des miettes à l'aide d'un torchon.
  5. Dans un bol, mélanger le sucre, la sauce de poisson et le piment birdeye.
  6. Ajoutez les mangues, l'échalote, l'arachide et mélangez bien.
  7. Servir sur de la laitue et garnir de coriandre.



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