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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de poulet épicée chaude
 
 
4 PortionsPTM1H13 min

Salade de poulet épicée chaude


J’ajoute parfois des tomates ou des tomates séchées au soleil, des croûtons, du concombre, des oignons rouges, des pignons, des olives, tout ce dont on a besoin et qui doit être utilisé.Le temps de préparation comprend 30 minutes de marinage.

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Préparation

  1. Dans un bol, mélanger le poulet, le sambal oelek, l'ail, le gingembre et le jus de citron. Laisser mariner 30 minutes. Laisser mariner plus longtemps rendra la salade plus savoureuse et plus épicée.
  2. Retirer le poulet de la marinade et napper de l'assaisonnement Cajun.
  3. Faites chauffer l'huile dans une casserole et faites frire le poulet environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit juste cuit.
  4. Retirer le poulet de la poêle, réserver et garder au chaud.
  5. Bouillir ou cuire à la vapeur les asperges jusqu'à tendreté.
  6. Mélanger tous les ingrédients de salade restants, y compris les asperges, dans un bol, mélanger avec la vinaigrette et répartir dans 4 assiettes.
  7. Trancher le poulet et répartir dans les 4 assiettes.
  8. Servir avec une cuillerée de yaourt sur chacun.
  9. HABILLEMENT: Combinez tous les ingrédients de la vinaigrette dans un bocal à vis.
  10. Agiter jusqu'à ce que ce soit bien mélangé.



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