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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de thon végétarienne
 
 
4 PortionsPTM10 min

Salade de thon végétarienne


Un ami a transmis ceci d'un vieux livre de cuisine, et j'adore ça! Il n'a pas le goût du thon, mais il est similaire. C'est un sandwich très facile à préparer et riche en protéines.Si vous essayez de le rendre super sain, optez pour une mayo faible en gras.

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Préparation

  1. Mettez les haricots dans un bol de taille moyenne et écrasez-les bien.
  2. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.
  3. Refroidissez pendant plusieurs heures avant de servir.



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