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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade pique-nique aux pâtes
 
 
6 PortionsPTM35 min

Salade pique-nique aux pâtes


Salade colorée et saine.Prenez cette salade comme étant accompagnant une salade verte et votre barbecue préféré.Ne mélangez pas la viande et la vinaigrette au yogourt avec les ingrédients de la pâte avant d'être à votre pique-nique. Je recommande que vous utilisiez des bâtonnets de pepperoni "HOT", pas comme les pizza au pepperoni habituelles. Si vous n'aimez pas trop les épices, utilisez du pepperoni moyen, être dérangé de faire rôtir votre ail, il suffit de l'écraser et de le faire sauter dans une cuillère à café de beurre pendant 3 minutes.Je dis à 6 portions cela serait comme une salade et dépend de l'appétit de votre groupe

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Préparation

  1. Juste avant de servir, mélangez les trois récipients ensemble.
  2. Hachez vos haricots verts cuits à 1 "taille.
  3. Hachez vos carottes cuites en morceaux de 1/2 ".
  4. Si vous utilisez des pois surgelés, laissez-les décongeler mais crus, Les petits pois frais les décortiquent et les ont crus.
  5. Quand tout est froid, mélanger les pâtes, l'ail, les haricots, les carottes, les pois et les oignons.
  6. Placez dans un récipient couvert qui sera assez grand pour ajouter le pepperoni et la vinaigrette, réfrigérez.
  7. Coupez votre pepperoni en petits morceaux et placez-le dans un récipient couvert séparé, puis réfrigérez-le.
  8. Combinez le yogourt, l'estragon, le miel, le tabasco et les épices cajun.
  9. Bien mélanger et placer dans un bocal, réfrigérer.
  10. Lorsque vous vous rendez au pique-nique, emportez les trois conteneurs dans une glacière avec des sacs de glace.
  11. Just before serving mix the three containers together.
  12. Bon pique-nique.



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