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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salsa de fruits et de haricots noirs
 
 
6-8 PortionsPTM20 min

Salsa de fruits et de haricots noirs


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Préparation

  1. Choisissez des mangues, des pêches ou de la nectarine bien mûres. éplucher, dénoyauter et les couper en petits dés.
  2. Choisissez un poivron rouge et/ou jaune ferme; noyau, graine, blanchir dans de l'eau bouillante et couper en petits dés.
  3. Si vous utilisez les deux couleurs, utilisez la moitié de chaque poivron.
  4. Mélanger les ingrédients dans un bol non réactif et placer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour permettre aux arômes de se mélanger.
  5. La salsa peut être préparée et réfrigérée jusqu'à 2 jours à l'avance.



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