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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwich jambon et fromage au poulet
 
 
4 Sandwiches, 4 PortionsPTM1H25 min

Sandwich jambon et fromage au poulet


Super tour sur un sandwich au poulet grillé! De Southern Living.Le temps de préparation est inclus dans le temps de préparation.

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Préparation

  1. Aplatir légèrement chaque morceau de poulet à l’aide d’un maillet à viande ou d’un rouleau à pâtisserie.
  2. Saupoudrer le poulet de sel et de flocons de persil; déposer dans un plat peu profond. Verser la sauce teriyaki sur le poulet en retournant pour bien enrober. Couvrir le poulet et laisser refroidir 1 heure.
  3. Égouttez le poulet.Placez une tranche de jambon pliée et une tranche de fromage pliée sur chaque poitrine de poulet; pliez la poitrine en deux et fixez-la avec un cure-dent en bois.
  4. Cuire le poulet, couvert avec le couvercle du gril, sur des braises moyennement chaudes (350 à 400) pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en le retournant une fois.
  5. Retirez les cure-dents en bois et placez le poulet sur la moitié inférieure de chaque petit pain avec de la moutarde et de la laitue. Couvrez avec le dessus des petits pains.



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