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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwich occidental grillé
 
 
1 sandwich, 1 PortionsPTM10 min

Sandwich occidental grillé


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Préparation

  1. Faire sauter les poivrons et les oignons dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Ajouter le jambon; chaleur à travers.
  3. Battre les œufs et les assaisonnements ensemble.
  4. Ajoutez du fromage.
  5. Verser sur le mélange de jambon.
  6. Cuire à feu doux jusqu'à ce que le mélange soit presque cuit, en soulevant les bords pour laisser la portion non cuite s'étendre en dessous.
  7. Retourner et cuire de l'autre côté.
  8. Mélanger la mayonnaise et le raifort et tartiner de pain grillé au beurre.
  9. Tournez l'oeuf sur du pain grillé et dégustez.



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