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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwichs simples au saumon et aux épinards
 
 
2 PortionsPTM25 min

Sandwichs simples au saumon et aux épinards


Des ingrédients simples composent un sandwich consistant à utiliser du saumon en conserve (rose ou sockeye). Les épinards vous permettent d'éviter que votre pain grillé ne soit détrempé, en particulier si vous le préparez le matin pour le préparer à déjeuner.Réfrigérez les sandwichs jusqu'à 24 heures.

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Préparation

  1. Mettez le saumon et la sauce aux mille îles dans un bol et écrasez-les à la fourchette. Incorporer l'oignon vert, couvrir et mettre au réfrigérateur environ 15 minutes.
  2. Pour faire les sandwichs, placez 5 feuilles d'épinards entières sur deux tranches de pain grillées, en recouvrant le plus possible la tranche.Etendez la moitié du mélange de saumon sur le dessus de chaque sandwich et recouvrez avec 5 autres feuilles d'épinard.Placez le reste tranches de pain grillé sur le dessus.


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