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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sauce aubergine rouge aux anchois
 
 
8 PortionsPTM75 min

Sauce aubergine rouge aux anchois


Une sauce à la Nouvelle-Orléans. Nous appelons sauce tomate Red Gravy dans le sud.Les anchois ajoutent de la saveur, pas du sel à cette recette.Je sais que vous allez me remercier après avoir essayé cette recette.

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Préparation

  1. Chauffer l'huile dans une casserole épaisse à feu moyen. Ajouter l'oignon, le poivron, l'ail, les flocons de piment rouge, l'origan et la feuille de laurier.Cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
  2. Incorporer les aubergines, les tomates (avec), la pâte de tomates, les champignons et les anchois.Couvrez et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que les aubergines soient tendres, environ 30 minutes. Remuez fréquemment.Lorsque les aubergines sont tendres, retirez le la plupart des tomates ont bouilli. Saler et poivrer au goût.
  3. Pendant que la sauce mijote, porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Ajouter les pâtes et cuire pendant 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.Égoutter et incorporer le jus d'aubergines.Recouvrir de fromage Parmesan et servir.


Nutrition

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