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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Saumon grillé simple et léger aux zestes de citron vert
 
 
4 PortionsPTM21 min

Saumon grillé simple et léger aux zestes de citron vert


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Préparation

  1. Mélangez les 5 derniers ingrédients dans un récipient à fond plat suffisamment grand pour y déposer tous les filets de saumon.
  2. Placer les filets rincés et séchés, la chair dans la marinade. Couvrir et réfrigérer au moins 1 heure.
  3. Préchauffez le gril à feu vif. Immédiatement avant de mettre le saumon sur le gril, baissez le feu à moyen et vaporisez de l'huile sur la grille.
  4. Placer le saumon sur le côté chair en premier. Griller pendant 6 minutes et juste avant de tourner le côté peau, vaporiser de l'huile sur la peau. Tourner et griller encore 6-8 minutes.



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