Sauté de faisan et de légumes

Name: sauté de faisan et de légumes
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4-6
Ingredients: Bouillon de poulet sans gras à teneur réduite en sodium de 130 litres; 60 litres de jus de citron; 3 cuillères à soupe de sauce de soja à teneur réduite en sodium; 2 cuillères à soupe d'édulcorant artificiel Splenda; 1 1/2 cuillère à soupe de fécule de maïs; 2 cuillères à café d'huile végétale; 1/8-1 / 4 cuillère à thé de poivron rouge moulu; 2 cuillères à café d'huile végétale; Poitrine de faisan sans peau et désossée, 500 grammes; 1 grosse gousse d'ail, émincée; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant des asperges coupées; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la carotte en julienne; A cup with a capacity of 130 ml containing sliced green onion; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des champignons tranchés; 130 litres de châtaignier

Cela vient du dos d'un paquet de poitrines de faisan.Essayez d'utiliser de la marmelade ou du jus d'orange à la place du jus de citron pour vous changer facilement.

Ingrédients

Préparation

Pour la sauce:.
Melanger tous les ingredients dans un petit bol; mettre de côté.
Pour le sauté:
Faites chauffer 1 c. À thé d'huile dans une grande poêle ou un wok à feu moyen. Faites cuire et remuez le faisan et l'ail pendant 6 à 8 minutes, ou jusqu'à ce que le faisan soit à peine rose.
Augmenter légèrement le feu, ajouter le reste de l'huile et les légumes. Cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Remettre le faisan dans la poêle et faire chauffer pendant une minute.
Ajoutez la sauce dans la casserole, remuez à feu moyen jusqu'à ce qu'elle atteigne l'ébullition et ait épaissi.

Blogs qui pourraient être intéressants

liste des viandes a faible teneur en glucides

quels aliments pouvez vous cuisiner dans un steamer

J'ai adoré

Sauté de faisan et de légumes

Cela vient du dos d'un paquet de poitrines de faisan.Essayez d'utiliser de la marmelade ou du jus d'orange à la place du jus de citron pour vous changer facilement.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis