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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sgt. marinade de bifteck de Michael avec un kicker
 
 
4 PortionsPTM25 min

Sgt. marinade de bifteck de Michael avec un kicker


Pour ceux qui veulent un coup de pied dans le pantalon, essayez cette recette de mon fils pour vos steaks ou toute coupe de viande rouge.

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Préparation

  1. *** le temps de cuisson/cuisson comprend le temps de marinade pour les steaks. augmente au besoin.
  2. ajouter dans la viande.
  3. se promener.
  4. bat comme Rocky Balboa.
  5. laisser reposer dans la marinade jusqu'au moment de la cuisson ou 10 minutes.
  6. (ajoutez plus d'huile d'olive/de vin dans la sauce si nécessaire pour les plus grosses coupes de bœuf).
  7. sur le gril, saisir l'extérieur pendant 1 min de chaque côté.
  8. badigeonner le reste de l'assaisonnement du sac.
  9. grill jusqu'à fait (rare/med / bien fait).
  10. pour des morceaux de bœuf plus gros comme dans un rôti, laisser la marinade pas plus de 30 min, placer dans un plat à rôtir avec toute la sauce et cuire jusqu'à cuisson complète.
  11. *** cooking/grilling time includes marinade time for steaks.increase as needed.



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