Smoothie aux baies de lin (w / épinards - chut, ils ne sauront pas!)

C'est un excellent moyen d'insérer un repas sain aux épinards et aux graines de lin dans le régime de votre bien-aimé.Il est sain et satisfaisant et vous bénéficierez des probiotiques (yogourt), d'antioxydants (baies), d'oméga-3 et de fibres (repas de lin), potassium (banane) et les nombreux avantages des épinards (pour n'en nommer que quelques-uns - vitamines K, A, C, B2, B6, E, folate, fer, calcium, potassium et fibres) .En combinant également les baies (vitamine C) avec les épinards (fer) vous permettent une plus grande absorption de fer des épinards (/ wiki / épinards) .Je l’ai environ une heure avant ma séance d’entraînement matinale.