Smoothie aux baies vertes ann

Name: smoothie aux baies vertes ann
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des fraises surgelées; 3/8 litre d'eau chaude; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du lait; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant des épinards frais, ou au goût; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des myrtilles congelées; 1 banane hachée congelée; 1 cuillère à soupe de miel; 1/2 citron, jus

C'est un smoothie rafraîchissant qui vous aidera à préparer vos portions de fruits et de légumes pour la journée.Vous pouvez utiliser cette recette en substituant simplement les fruits que vous aimez et les verts que vous souhaitez pour la journée.Vous pouvez utiliser du jus au lieu de l'eau, si vous le souhaitez. .

Ingrédients

Préparation

Placez les fraises dans un bol; ajoutez de l'eau tiède.
Mélanger le lait et les épinards dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Ajoutez les myrtilles, la banane et le miel et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajouter le mélange fraises-eau et le jus de citron et mélanger jusqu'à consistance lisse.