Sole à la tomate

Name: sole à la tomate
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 small onion, thinly sliced; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 filet de sole ou de poisson-chat (environ 142 grammes); 1/8 cuillère à café de sel; Poivre Dash; 1 tomate prune, tranchée; 2 cuillères à soupe de beurre fondu; 1/8 cuillère à café de sel à l'ail; 2 cuillères à soupe de persil frais émincé

Ce plat est si simple à préparer que vous ne le croirez pas. Ma famille l'adore. Vous pouvez remplacer la plie si vous le souhaitez, mais nous préférons le goût délicat de la sole.

Ingrédients

Préparation

Dans une petite poêle, faire revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à tendreté.Transférer dans un plat graissé .Placez le filet sur les oignons.Saupoudrez de sel et de poivre.Répassez avec les tranches de tomate.Combinez le beurre et la poudre d'ail; verser sur tomato.Saupoudrer de persil
Cuire au four à découvert à 350 ° C pendant 14-18 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.