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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sopes mexicaines faciles
 
 
12 PortionsPTM25 min

Sopes mexicaines faciles


Cet apéritif mexicain est un succès à toute fête.Vous pouvez remplacer le bouillon chaud par de l'eau tiède si vous le souhaitez.Servez avec une variété de garnitures telles que des haricots, du fromage et de la viande.

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Préparation

  1. Fouetter masa harina et le sel ensemble; incorporer suffisamment d’eau dans le mélange jusqu’à ce que la pâte soit lisse et qu’elle tienne.Fermer la pâte en boules de 1 centimètre.Flattez chaque boule en un cercle de 1 cm d’épaisseur.
  2. Chauffer l'huile à 200 degrés (200 C) dans une friteuse ou une grande casserole.
  3. Faites frire la pâte dans l'huile chaude jusqu'à ce que les sopes soient légèrement dorés, environ 30 secondes de chaque côté. Retirez les sopes avec une pince et déposez-les sur une assiette tapissée de papier essuie-tout; cool juste jusqu'à ce que les espions peuvent être manipulés centimètre les bords de chaque sope ensemble formant de petits «bateaux» .Retourner à l'huile chaude et les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits, 1 à 2 minutes.


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