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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe Bratwurst
 
 
12 PortionsPTM80 min

Soupe Bratwurst


Il s'agit d'une soupe consistante et copieuse, préparée par temps froid, qui se compose d'un pain croûté et d'une salade légère. La soupe n'est tout simplement pas la même si les gamins ne sont pas grillés.

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Préparation

  1. Préchauffez un gril extérieur à feu moyen-vif et huilez légèrement la grille.
  2. Faire griller les saucisses jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, environ 5 minutes de chaque côté. Refroidir. Couper chaque saucisse en tranches de 1 centimètre.
  3. Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif.Cuire et remuer l'oignon, les carottes et le céleri dans l'huile chaude jusqu'à ce que les oignons soient tendres, 5 à 8 minutes. Incorporer l'ail dans le mélange d'oignons et cuire jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, pendant 1 minute.
  4. Mélangez le bouillon de poulet, les tomates, la bratwurst, le basilic, le persil, le thym et le poivre de Cayenne en tranches dans le mélange d'oignons.Amenez à ébullition, baissez le feu au minimum, couvrez et laissez mijoter pendant 20 minutes.
  5. Mélanger les pommes de terre au mélange de bratwurst, porter à ébullition, réduire le feu à doux et laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient presque cuites, 15 minutes.
  6. Incorporer les haricots et les épinards dans le pot; laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit bien chaud et que les pommes de terre soient cuites, 5 à 10 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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