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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe à la citrouille de judy
 
 
6 PortionsPTM60 min

Soupe à la citrouille de judy


Avez-vous des invités que vous voudriez impressionner? C’est la meilleure soupe à la citrouille que j’ai jamais goûtée. C’est tellement bon que cela vous laisse avec un désir ardent qui dure des semaines! Merveilleux à servir pour les vacances. J'aime servir cette soupe dans des citrouilles individuelles évidées pour une présentation spéciale.

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Préparation

  1. Faire fondre le beurre dans une grande marmite à feu moyen.Cuire et remuer l'oignon et le poireau dans le beurre fondu jusqu'à ce que l'oignon soit doux et translucide, environ 5 minutes.Ajouter le bouillon de poulet, la purée de citrouille, la poudre de cari, le sel, le poivre blanc, le gingembre moulu et le laurier mélange feuille à oignon; porter à ébullition.
  2. Réduire le feu à doux et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, pendant 15 minutes.Retirer du feu pour refroidir.Verser le mélange de bouillon dans un mélangeur à moitié plein au maximum.Couvrir et maintenir le couvercle; battre quelques fois avant de mélanger.Pâcher par lots jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.Remettre le mélange en purée dans la casserole et porter à ébullition.
  3. Incorporer graduellement la moitié et la moitié dans le mélange de citrouille; cuire jusqu'à ce que la soupe soit bien chaude, 5 à 10 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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