Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Sarah Gartland
Soupe allégée velours citron-poulet
Voici une version moins calorique de la soupe velours citron-poulet, de TOH Cooking for 2 publication, printemps 2008.Inscrite de la crème épaisse, j'ai ajouté du lait et du fromage à la crème sans gras, ce qui en fait un peu plus "bouché" mais très savoureux Néanmoins, vous pouvez remplacer le poulet par de la poitrine de poulet à la viande blanche en conserve.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Vaporiser traiter un faitout moyen avec un aérosol de cuisson antiadhésif et chauffer à feu moyen. Ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose. Retirer et garder au chaud.
-
Dans la même casserole, faites fondre la margarine.Ajoutez le bouillon de poulet en mélangeant les morceaux de farine.Ajoutez le jus de citron.Ajoutez le jus de citron.Amenez à ébullition, laissez cuire pendant 1 à 2 minutes.
-
Incorporer le poulet, les pois, le persil, le sel facultatif et le zeste de citron. Cuire 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit chaud et que les pois commencent à être tendres.
-
Réduire le feu et ajouter le lait.Chauffer pendant 2-3 minutes, puis ajouter le fromage à la crème.Chauffer et mélanger jusqu'à ce que le fromage à la crème soit fondu.Ne pas faire bouillir.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
55 minBisques / Veloutésbeurre, onion, Ail, poivre de Cayenne, Assaisonnement de volaille, côtes de céleri, carottes, bouillon, soupe au poulet à la crème non diluée ne fera pas mal, crème de lait, poulet, poivre, nouilles, fromage,soupe de poulet et nouille crémeuse -
30 minBisques / VeloutésSauce d'Alfred, céleri, onion, beurre, lait en fonction de l'épaisseur, patates, jambon, assaisonnement, poivre,ne gaspillez pas, ne voulez pas de soupe crémeuse de chou-fleur-jambon -
28 minBisques / Veloutésfleurons de chou-fleur, carottes, pois, onion, aneth, beurre, farine, sel, poivre, Lait, crème, légèrement oeuf, épinard, des radis,soupe de légumes d'été scandinave -
770 minBisques / Veloutéscitrouille, citrouille à feuilles de figue, chou, des haricots, riz, morue salée, beurre, achiote, gousses d'ail, onion, poivre, cumin, crème de lait, beurre d'arachide, des haricots, pois, hominy, 'chochos', banane plantain, Oeuf,imitation fanesca facile
J'ai adoré