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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe au chili à la viande et aux pommes de terre
 
 
6 cups, 6 PortionsPTM1H45 min

Soupe au chili à la viande et aux pommes de terre


Ceci est sorti d'un magazine il y a plusieurs années. Encore une fois, je l'ai modifié pour répondre aux goûts de ma famille. et cuit jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

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Préparation

  1. Faire chauffer l'huile au four hollandais pendant plus
  2. -forte chaleur.
  3. Ajouter la viande et l'oignon; cuire 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit dorée, en remuant fréquemment.
  4. Drainer.
  5. Ajouter tous les ingrédients de chili restants, sauf les pommes de terre.
  6. Laissez les piments forts entiers.
  7. Réduire le feu à med; couvrir et cuire de 40 à 50 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit tendre, en remuant de temps en temps.
  8. Incorporer les pommes de terre; cuire 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
  9. Enlevez la feuille de laurier et les piments forts.
  10. Pour servir, verser le chili dans des bols; garnir chacun d'une cuillerée de crème sure et/ou de raifort.



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