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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe crémeuse au chou-fleur au fromage
 
 
8-10 PortionsPTM35 min

Soupe crémeuse au chou-fleur au fromage


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Préparation

  1. Mettre le mélange à soupe de chou-fleur et d'oignons dans la casserole et couvrir d'eau froide. Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu'à ramollissement, environ 10 minutes.
  2. Pendant que le chou-fleur mijote, faire fondre le beurre dans un bol à micro-épreuve et incorporer la farine, ajouter le lait et remuer.
  3. Lorsque le chou-fleur est moelleux, mélanger au mélangeur avec la sauce blanche pour réduire en purée.
  4. Assurez-vous d'utiliser tout le liquide.
  5. Remettre dans la marmite et ajouter les fromages en remuant pour faire fondre.
  6. Ajouter les assaisonnements.
  7. Ajouter plus d'eau ou de lait pour diluer si nécessaire laisser mijoter 5 minutes de plus.
  8. Servir avec une salade verte.



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