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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de légumes à la dinde avec pommes de terre rouges
 
 
8 PortionsPTM68 min

Soupe de légumes à la dinde avec pommes de terre rouges


J'avais envie d'une soupe consistante et lourde en légumes la nuit dernière, préparée avec de la dinde hachée et des pommes de terre rouges que j'avais sous la main. Elle s'est réunie rapidement et toute la famille a adoré, alors j'ai pensé partager la recette. Vous pouvez également le faire dans une mijoteuse.

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Préparation

  1. Mélanger la dinde et les oignons dans une grande casserole à feu moyen-vif; cuire jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose et que les oignons soient translucides, environ 6 minutes.Égouttez et jetez le gras. Ajoutez l'ail; cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que parfumé, environ 2 minutes.
  2. Verser le bouillon de poulet dans la casserole avec la dinde et porter à ébullition.Ajouter pommes de terre, carottes, maïs, céleri, pois, haricots verts, pâte de tomates, sauce Worcestershire, sauce soja, basilic, feuilles de laurier, sel et poivre.Retour porter à ébullition, couvrir et réduire le feu à doux.Couplez jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 30 minutes.


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