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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de poulet au curry à la vietnamienne
 
 
8 PortionsPTM150 min

Soupe de poulet au curry à la vietnamienne


J'utilise du curry en poudre de style vietnamien que l'on trouve dans les épiceries asiatiques (généralement appelé 'cari'). Si vous ne le trouvez pas, utilisez du curry en poudre de Madras.Je fais de la soupe au mien, mais vous pouvez faire un ragoût épais en réduisant bouillon de poulet et eau par moitié.Servez avec du riz ou du pain français, ou les deux.

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Préparation

  1. Faire chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Cuire le poulet et les oignons dans l'huile jusqu'à ce que les oignons soient tendres et translucides; retirer les oignons et le poulet de la casserole et réserver.
  2. Faire sauter les échalotes dans la casserole pendant environ 1 minute, puis incorporer l'ail, le gingembre, la citronnelle et le cari en poudre. Continuer la cuisson environ 5 minutes, puis incorporer le poivron et les carottes.Remettre le poulet et l'oignon dans la casserole et incorporer le bouillon de poulet. sauce à l'eau et au poisson.Assaisonner avec les feuilles de citron vert, le laurier et les flocons de poivron rouge.
  3. Porter à ébullition et introduire les pommes de terre.Revenez à ébullition et versez dans le lait de coco.Réduire le feu et laisser mijoter 40 à 60 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre et le poulet soient tendres.Garnir chaque plat avec un brin de coriandre fraîche.


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