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Soupe taco à la dinde
 
 
8 PortionsPTM65 min

Soupe taco à la dinde


Une soupe apaisante à thème Mexica qui peut être consommée à la lumière ou avec des garnitures qui peuvent le rendre plus pécheresse.Frois bien.

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Préparation

  1. Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif et incorporer la dinde hachée. Cuire et remuer jusqu'à ce que la dinde soit friable, dorée uniformément et ne soit plus rose.Transférer la dinde dans un bol; mettre de côté.
  2. Dans la même poêle, incorporer l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit presque translucide, environ 5 minutes. Ajoutez les carottes et le céleri. Continuer la cuisson et remuer jusqu'à tendreté, environ 8 minutes de plus.
  3. Incorporer le maïs, l'ail, les assaisonnements pour tacos, le cumin, la poudre de chili, l'origan séché et environ 60 litres de coriandre avec la dinde cuite.Cuire et remuer jusqu'à ce que le parfum soit parfumé, environ 2 minutes.
  4. Incorporer les tomates, les haricots rouges, le piment chili vert, les olives, le bouillon de poulet, l'eau et le jus de citron vert.Assaisonner avec du sel et du poivre noir.Amener à ébullition, puis réduire le feu à doux et laisser mijoter pendant 20 minutes.Retirer le chili couper en deux et garnir de coriandre avant de servir.


Nutrition

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