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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chaudrée de maïs ii
 
 
4 PortionsPTM80 min

Chaudrée de maïs ii


Chaudrée à la crème colorée et chaleureuse, idéale pour réchauffer une salade ou une quiche sans croûte.

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Préparation

  1. Faire fondre le beurre lentement.Ajouter les oignons et faire sauter 3 minutes.Ajouter la farine, le sel, le poivre, le sherry, le poivre de Cayenne et le persil, et bien mélanger.Ajouter le lait et cuire jusqu'à épaississement, en augmentant la chaleur si nécessaire.Ajouter des boîtes de maïs, des poivrons et du fromage râpé Laisser mijoter à feu doux pendant au moins une heure..


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