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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Souvlaki de poulet style gyro
 
 
4 PortionsPTM110 min

Souvlaki de poulet style gyro


Une façon simple et délicieuse de recréer chez vous votre plat de restaurant grec préféré. Cette recette aux saveurs méditerranéennes peut être servie sous forme de buffet pour permettre à vos invités de cuisiner le leur.

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Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger la vinaigrette balsamique, le jus de 0,5 citron, l'origan et 0,5 cuillerée à thé de poivre noir.Placez le poulet dans un grand sac en plastique refermable.Pour la marinade sur le poulet, scellez et mettez au réfrigérateur pendant au moins une heure.
  2. Préchauffez un gril extérieur à haute température.
  3. Mélangez le concombre râpé avec 1 c. À thé de sel kasher et laissez reposer au moins 5 minutes.Mettez le yogourt, la crème sure dans le bol moyen, mélangez 1 cuillère à soupe de jus de citron, vinaigre de riz et huile d'olive.Assaisonnez avec de l'ail, de l'aneth frais, et assaisonnement grec. Serrez le concombre pour éliminer tout excès d’eau; incorporer à la sauce.Assaisonner au goût avec du sel casher et du poivre.Réfrigérez jusqu'au moment de servir.
  4. Retirer le poulet de la marinade et déposer sur le gril préparé. Jeter le reste de la marinade.Cuire le poulet jusqu'à ce que le jus soit clair, environ 8 minutes de chaque côté. Retirer le poulet du feu et laisser reposer environ 10 minutes avant de le couper en fines lanières.
  5. Placer les pita sur le gril et cuire environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient chauds, en les retournant fréquemment pour éviter les brûlures.Planifier le pita réchauffé, le poulet en tranches, la laitue, l'oignon, la tomate, les olives et le poivronini sur un plateau de service.Servir la sauce tzatziki et la feta fromage dans des bols séparés sur le côté. Farcir les poches de pita avec le poulet et les garnitures pour servir.


Nutrition

CaloriesCalories

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