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TEVANS211
Spaghetti en bonne santé
Faites et partagez cette recette de Spaghetti santé à partir de.
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Ingrédients
Préparation
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Faire sauter les oignons hachés pendant 5 minutes.
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Faire bouillir les tomates dans l'eau pendant environ 1 minute.
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Scoop les tomates.
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Videz-le avec de l'eau froide pour le laisser refroidir.
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Prenez un couteau et coupez un "X" au bas de chaque tomate.
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Puis épluchez la peau de toutes les tomates et jetez-la.
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Hacher les tomates.
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Hachez l'oignon et le basilic frais.
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Râpez le poulet rôti cuit acheté en magasin.
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Dans un pot antiadhésif, faites chauffer l'huile d'olive.
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Saute the chopped onions for 5 minutes.
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Ajouter les tomates hachées en les mélangeant avec les oignons.
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Assaisonnez avec du sel et du poivre.
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Couvrir et laisser mijoter pendant 30 à 40 minutes, en remuant de temps en temps et en assaisonnant.
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Pendant ce temps, faites cuire les spaghettis en suivant les instructions sur l'emballage.
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Au bout de 30 minutes, ajoutez le poulet déchiqueté et le basilic dans la casserole.
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Ajoutez juste assez de poulet déchiqueté à votre goût et réfrigérez le reste pour une autre recette.
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Lorsque le poulet est chauffé, éteignez le feu et placez les spaghettis dans une casserole et mélangez bien.
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Servir avec du parmesan si vous aimez.
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Sert 2-3 personnes.
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Double ou triple la recette pour les grands groupes.
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Cela peut être facilement transformé en un fabuleux repas végétarien simplement en n'ajoutant pas le poulet.
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