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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Steak au poivre (steak au poivre concassé)
 
 
4 steaks, 4 PortionsPTM22 min

Steak au poivre (steak au poivre concassé)


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Préparation

  1. Saupoudrer les steaks avec du sel des deux côtés. Assaisonner avec les grains de poivre et presser dans les steaks pour qu'ils adhèrent.
  2. Faire chauffer l'huile dans une poêle épaisse à feu vif jusqu'à ce qu'elle fume presque.Ajoutez les steaks et laissez cuire environ 3 minutes, puis retournez.Cuire environ 2 minutes ou plus, si vous les préférez bien cuits; retirer dans un plat et garder au chaud.
  3. Versez le gras de la poêle, puis ajoutez 2 cuillerées à thé de beurre.Ajoutez les échalotes et faites cuire en remuant jusqu'à ce que le mélange soit flétri.Ajoutez le vin et faites cuire en remuant jusqu'à ce que le vin soit presque évaporé.Ajoutez la crème et faites cuire 1 minute.Sortissez dans le beurre restant et versez la sauce sur les steaks.



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