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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Steak cube et sauce
 
 
4 PortionsPTM60 min

Steak cube et sauce


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Préparation

  1. Enfiler la viande dans la farine et faire frire à la poêle pendant 5-10 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée des deux côtés; enlever à la plaque.
  2. Ajoutez 2 t de beurre à la poêle et faites fondre.
  3. Incorporer 2-3 T du mélange de farine restant.
  4. Incorporer le bouillon de bœuf en fouettant (il peut être nécessaire d'ajouter de l'eau si la sauce est trop épaisse).
  5. Remettre la viande dans la poêle, baisser le feu, couvrir et cuire 30 minutes.
  6. Servir avec du riz, de la purée de pommes de terre ou des nouilles.
  7. Note: I've also made this in a slow cooker.Fixed it in the morning ( didn't pan-fry ) and let it cook all day.Can't begin to describe how good the kitchen smells when I get home!



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