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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Steak de champignon frit à la campagne
 
 
4 PortionsPTM30 min

Steak de champignon frit à la campagne


Cette recette a été conçue pour créer un délicieux steak de campagne frit à la sauce Salisbury! Les oignons et les champignons sont sautés et ajoutés à la sauce, donnant à ce plat un goût copieux et complet.

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Préparation

  1. Dans un récipient, mélanger la chapelure, le parmesan et l'oignon vert. Battez les œufs dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient mousseux; ajouter le lait et fouetter ensemble. Tremper les biftecks ​​dans la pâte aux œufs puis dans le mélange de chapelure jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés et placés sur une assiette.
  2. Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Augmenter le feu à moyen-vif et déposer les darnes dans la casserole. Cuire sans remuer les steaks, 2 minutes. plaque et réduire le feu à moyen.
  3. Ajouter l'oignon et les champignons dans la casserole et cuire jusqu'à tendreté, 3 à 5 minutes.Ajouter lentement le bouillon, la farine et la fécule de maïs, en mélangeant le jus de cuisson tout en ajoutant ces ingrédients.Réduire le feu à doux et cuire sans remuer pendant 1 minute.Remuer à nouveau, retirer du chauffer et laisser reposer 1 à 2 minutes de plus; sauce épaissira en refroidissant.Couvrez les steaks de sauce.


Nutrition

CaloriesCalories

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