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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Steak de flanc grillé, sandwiches à l'oignon et au poivron
 
 
12 PortionsPTM25 min

Steak de flanc grillé, sandwiches à l'oignon et au poivron


Ce sont d'excellents sandwichs pour une foule en été.Les ingrédients mariner pendant quelques heures pour que vous puissiez les préparer à l'avance.Ensuite, ils vont sur le gril et cuisent très rapidement.Nous les faisons également avec les restes de darnes de bifteck en réduisant les ingrédients Le temps ne comprend pas le temps de marinade.

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Préparation

  1. Dans un grand bol, mélanger les 7 premiers ingrédients.Placer les biftecks, les poivrons et les oignons rouges dans de grandes casseroles peu profondes.Pour la marinade.Tourner pour bien enrober.Couvrir et réfrigérer de 3 à 6 heures.
  2. Préparez le barbecue (à feu vif) .Égouttez les biftecks ​​et les légumes.Faites griller au degré de cuisson désiré, environ 4 minutes par côté pour les plats rares.Transférez sur une assiette.Faites griller les légumes jusqu'à ce qu'ils commencent à brunir, environ 4 minutes par côté.Farnez finement Disposez les steaks et les légumes sur une grande assiette.Servez avec des petits pains grillés pour permettre aux convives d'assembler leurs sandwichs.



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