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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Steaks de cube créoles
 
 
PortionsPTM50 min

Steaks de cube créoles


Voici une façon de «raffiner» une coupe de bœuf économique. J’ai créé cette recette comme une variante du steak suisse.Servez cette entrée avec du riz pour obtenir une sauce savoureuse. — Nicole Filizetti, Jacksonville, Floride

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Préparation

  1. Dans une grande poêle, faire revenir l'oignon, le poivron vert et le céleri
  2. 2 cuillères à soupe d'huile jusqu'à tendreté croquante.Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus. Incorporer la farine, le sel, le thym, le poivre de Cayenne et le poivre.
  3. Ajouter les tomates et la sauce au poivre; porter à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 20-25 minutes ou jusqu'à épaississement, en remuant de temps en temps.Retirer du feu; incorporer le jus de citron et garder au chaud.
  4. Saupoudrer les steaks avec du sel et du poivre au goût.Dans une autre grande poêle, cuire les steaks dans l'huile restante à feu moyen pendant 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils ne soient plus roses.Servez avec la sauce.



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