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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Strates d'asperges et de jambon
 
 
PortionsPTM80 min

Strates d'asperges et de jambon


Pour un petit déjeuner rapide et facile à préparer, faites les travaux de préparation la nuit précédente. Le lendemain matin, passez au four.Cette version de la quiche en cocotte est tellement copieuse et délicieuse. — Alla Gray, St.Thomas, Pennsylvanie

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Préparation

  1. Dans un grand bol, fouetter les six premiers ingrédients jusqu'à homogénéité.Ajouter le pain, 1/4 litre de fromage, le jambon et les asperges.Transférer dans un plat graissé allant au four de 8 po. Placer au réfrigérateur, à couvert, plusieurs heures ou toute la nuit.
  2. Préchauffer le four à 325 °. Retirer les couches du réfrigérateur pendant que le four chauffe. Cuire au four, à découvert, pendant 20 minutes. Saupoudrer du reste du fromage; cuire au four 40 à 50 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'il soit gonflé, doré et qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre. Laisser reposer 5 à 10 minutes avant de servir. Option de congélation: après l'assemblage, couvrir et congeler les strates.Pour utiliser, décongeler partiellement au réfrigérateur jusqu'au lendemain .Retirer du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson. Préchauffer le four à 325 °. Cuire les strates comme indiqué, en augmentant le temps nécessaire pour qu'un couteau inséré au centre sorte propre.



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