Super secousse banane noix

Placez la banane, le yogourt, les noix et 1 cuillère à soupe de miel dans un mélangeur.

Mélangez à basse vitesse jusqu'à ce que les ingrédients commencent à se mélanger.Puis augmentez à vitesse élevée et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.Pour un smoothie plus sucré, ajoutez une autre cuillère à soupe de miel.Servez immédiatement.

Astuce: Pour préparer une banane congelée, épluchez-la et coupez-la en morceaux. Emballez-la dans du plastique et placez-la au congélateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit.