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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tarte aux algues dans le bikini (épinards vraiment) de Bob l'éponge
 
 
10 PortionsPTM50 min

Tarte aux algues dans le bikini (épinards vraiment) de Bob l'éponge


Faites et partagez cette tarte aux algues de bikini (épinards vraiment) à partir de la recette de Bob l'éponge de.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 889 Vaporiser généreusement un plat à cuisson de 23 par centimètre avec un aérosol de cuisson.
  2. Placez Bisquick dans un bol à mélanger de taille moyenne. Incorporer les oeufs et l'huile. Mélanger jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
  3. Ajouter les épinards, l'oignon, l'ail, l'origan, le fromage, le sel et le poivre. Remuer légèrement pour bien mélanger.
  4. Verser la pâte dans un plat allant au four et cuire au four environ 30 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et ferme.
  5. La tarte peut être servie tiède ou à la température ambiante.Coupez la tarte en carrés lorsque vous êtes prêt à les servir et disposez-les sur un plateau décoré de manière à ressembler au fond de la mer.Saupoudrez les miettes de pain au fond du plateau, placez des carrés d'algues sur le dessus, et organiser des coquillages autour du périmètre.



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