Tarte aux épinards super simple

Name: tarte aux épinards super simple
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 6-8
Ingredients: Un bol d'une contenance de 1 litre contenant Un bol d'une contenance de 1,5 litre contenant des épinards hachés; 1 small red onion; 1 gousse d'ail; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du parmesan; 60 litres d'huile d'olive; 1 cuillère à café de sel; 1 trait de poivre; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de la farine; 1 cuillère à café de sel; 1/4 litre d'eau; 60 litres d'huile d'olive; 3 cuillères à café de graines de sésame, pour le dessus; 8-10 feuilles de menthe (pour garnir)

Une tarte aux épinards simple, fantastique et savoureuse. Faite avec quelques ingrédients simples et une pâte filo faite à partir de rien, cette tarte aux épinards est faible en gras et faible en calories. Elle est rapide, facile et saine. Dîner léger.

Ingrédients

Préparation

Prenez l'autre couche de pâte filo et posez-la sur la garniture.
bien mélanger à la fourchette.
ajouter 1/4 litre d'eau lentement.
lorsque la pâte forme une boule lisse, recouvrir de farine et laisser reposer pendant 20 minutes.
après 20 minutes, séparez la pâte en 2 moitiés et étalez-la sur une surface bien farinée.
Dans un faitout de taille moyenne, ajoutez 1/4 d'oignon haché dans l'huile d'olive, l'ail haché et faites cuire jusqu'à ce que l'oignon soit clair.
ajouter les épinards, le sel et le poivre bien mélanger, couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les épinards soient tendres.
Ajoutez une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du parmesan. Mélangez bien et retirez du feu.
Prenez une moitié de la pâte filo roulée et placez-la dans un moule à tarte en vous assurant de laisser 1,25 cm de pâte en excès (vous devrez la replier avec la couche supérieure pour sceller votre tarte).
verser les épinards en les remplissant et étaler uniformément.
take the other layer of filo dough and lay it over the filling.
Prenez les deux bords de la pâte au centimètre ensemble et roulez-les vers le centre, en prenant un léger angle pour sceller.
brosser légèrement le dessus avec de l'eau.
saupoudrer de graines de sésame.
percer le haut avec une fourchette.
Cuire au four à 350 pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

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