Tilapia à la vapeur de légumes

Name: tilapia à la vapeur de légumes
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 1 cuillère à café d'huile d'olive, ou au besoin; 6 filets de tilapia; 4 branches de céleri, coupées en deux sur la longueur et la largeur; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des carottes fraîches; 1 poivron coupé en morceaux; 1/2 red onion, sliced; Assaisonnement grec 2,5 cm, ou au goût; sel et poivre noir au goût

Filets de tilapia cuits à la vapeur avec des légumes.Je ne suis généralement pas un poisson, mais cela s’est avéré formidable.

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 230 degrés (230 ° C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et l'huile légèrement à l'huile d'olive.
Disposer les filets de tilapia sur une plaque à pâtisserie préparée.Placez le céleri, les carottes, le poivron et l'oignon rouge sur le dessus des filets.Saisonnez avec l'assaisonnement grec, le sel et le poivre noir.Placez une feuille de papier d'aluminium sur le dessus et repliez les bords ensemble pour sceller Le Colis.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, environ 20 minutes.