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ZoeysMama
Tilapia à la vapeur de légumes
Filets de tilapia cuits à la vapeur avec des légumes.Je ne suis généralement pas un poisson, mais cela s’est avéré formidable.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 230 degrés (230 ° C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et l'huile légèrement à l'huile d'olive.
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Disposer les filets de tilapia sur une plaque à pâtisserie préparée.Placez le céleri, les carottes, le poivron et l'oignon rouge sur le dessus des filets.Saisonnez avec l'assaisonnement grec, le sel et le poivre noir.Placez une feuille de papier d'aluminium sur le dessus et repliez les bords ensemble pour sceller Le Colis.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, environ 20 minutes.
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Nutrition
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