Tilapia au four avec sauce à l'aneth de hudson

Name: tilapia au four avec sauce à l'aneth de hudson
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 filets (113 grammes) de tilapia; sel et poivre au goût; 1 cuillère à soupe d'assaisonnement cajun, ou au goût; 1 cuillère à café de jus de citron frais; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la mayonnaise; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la crème sure; 1/8 cuillère à café de poudre d'ail; 1 cuillère à café de jus de citron frais; 2 cuillères à soupe d'aneth frais haché

Tilapia cuit au four, assaisonné de cajun et d’agrumes, servi avec une sauce crémeuse à l’aneth et au citron frais.

Ingrédients

Préparation

Préchauffez le four à 170 degrés (175 ° C). Graissez légèrement un plat allant au four de 23x33 cm.
Assaisonnez les filets de tilapia avec le sel, le poivre et l'assaisonnement Cajun des deux côtés.Ensemblez les filets assaisonnés en une seule couche dans le plat allant au four.Placez une couche de tranches de citron sur les filets de poisson.J il couvre la majeure partie de la surface du poisson.
Cuire à découvert au four préchauffé pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.
Pendant que le poisson cuit, mélangez dans un petit bol la mayonnaise, la crème sure, la poudre d’ail, le jus de citron et l’aneth. Servir avec du tilapia.