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Misty Jane Pilgrim
Tilapia parmesan ritz
Très facile et rapide.Faible teneur en cholestérol.Ceci est ma recette originale que j'ai compensée pour mon mari en raison de son taux élevé de cholestérol.Astuce: pour une meilleure présentation, badigeonnez légèrement le filet du mélange d'œufs et tapotez le mélange de biscuits après avoir retourné le filet.
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Ingrédients
Préparation
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Cuire pendant 4-5 minutes. Servir.
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Mélanger tous les ingrédients secs avec les miettes de craquelins.
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Battez l'oeuf et le lait.
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Préchauffer le four à 450 degrés.
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Vaporiser la lèchefrite avec un aérosol de cuisson.
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Tremper chaque filet dans le mélange d'oeufs et de lait.
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Enrober le filet du mélange de craquelins.
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Placez sur la lèchefrite.
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Cuire 5 minutes et retourner.
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Recouvrez légèrement le filet avec le mélange d’œufs et de biscuits.
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Cook for 4-5 minutes Serve.
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