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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tomates farcies au porc et aux épinards
 
 
8-10 PortionsPTM60 min

Tomates farcies au porc et aux épinards


Il s'agit d'un plat inspiré de la cuisine asiatique qui comprend de nombreuses alternatives saines dans le choix des ingrédients.

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Préparation

  1. Préchauffez le four à 350 degrés.
  2. Préchauffer le four à feu mi-vif.
  3. Lavez et sortez la pulpe des tomates, en les laissant entières et creuses, et mettez de côté.
  4. Ajouter l'huile dans une grande casserole, faire suer les oignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
  5. Ajouter le porc haché jusqu'à coloration, assaisonner de sel, poivre, sauce hoisin et sriracha.
  6. Ajoutez le maïs et les épinards, mélangez bien.
  7. Farcir les tomates.
  8. Cuire au four environ 10-15 minutes ou jusqu'à ce que la tomate commence à brunir sur les bords supérieurs.
  9. Servez chaud.



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