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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tomates séchées et frittata au poulet
 
 
PortionsPTM40 min

Tomates séchées et frittata au poulet


La seule chose difficile à faire de cette fantastique frittata est de décider quand la servir. Fabriquée avec du poulet, du fromage et des tomates séchées au soleil, elle est merveilleuse pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner. - Sharon Delaney-Chronis, South Milwaukee, Wisconsin

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350. Dans un grand bol, fouettez les œufs, la crème, 3 cuillères à soupe de basilic, le sel et le poivre. Incorporer le fromage à la crème, le poulet, les tomates et 2 cuillères à soupe de parmesan.
  2. Chauffer une poêle à frire résistante de 10 po enduite d'un aérosol de cuisson à feu moyen-doux.Verser dans le mélange d'œufs; couvrir et cuire de 8 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit presque cuit. Saupoudrer du reste du parmesan.
  3. Cuire au four, à découvert, 12 à 16 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient complètement pris. Laisser reposer 5 minutes. Saupoudrer du basilic restant; couper en quartiers.



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