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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tourte au poulet au parmesan
 
 
6 PortionsPTM90 min

Tourte au poulet au parmesan


Une torsion sur la tarte au pot traditionnelle pour l'italien au coeur. Les haricots noirs sont facultatifs, mais j'aime la façon dont ils complètent le basilic et les oignons.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Graisser légèrement une grande casserole.
  2. Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif; cuire et mélanger les oignons, l'ail, l'origan et le basilic dans l'huile chaude jusqu'à ce que les oignons soient tendres, 5 à 8 minutes.Incorporer le poulet dans le mélange d'oignons et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose à l'extérieur, environ 5 minutes supplémentaires. Ajoutez des tomates en dés, de la pâte de tomate et des haricots noirs.Faites mijoter le mélange, baissez le feu à feu moyen-doux et laissez mijoter pendant 30 minutes en remuant souvent.
  3. Incorporer le fromage mozzarella au mélange de poulet et verser dans le plat à gratin préparé.
  4. Dans un bol, mélanger le mélange à pâtisserie avec le parmesan, le lait d’amande, le beurre et les œufs pour obtenir une pâte. Verser la pâte sur le mélange de poulet.
  5. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la cocotte bouillonne et que la croûte soit dorée, 30 à 40 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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